事實上，垃圾睡眠離我們不遠，甚至80%的人都被垃圾睡眠所困擾。失眠是眾所周知的，但是垃圾睡眠的概念卻很少人知道。垃圾睡眠(JUNKSLEEP)是英國睡眠委員會使用的一個術(shù)語，具體指的是長期睡眠差的現(xiàn)象。

失眠有時發(fā)生在某一天或某一特定時間，能很容易地引起人們的注意，還可以通過藥物、心理暗示和創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境(如舒適的床墊)來緩解或解決失眠問題。而垃圾睡眠的危害并不亞于失眠。

睡眠質(zhì)量差會影響大腦排放廢物，人們會變得更加遲鈍。長期下去，對身體的危害極大，如消沉、精神不振、工作不能集中等。而“垃圾睡眠”長久下來，是一種習慣，而且這種習慣并不易引起人的警覺。垃圾睡眠和失眠一樣傷身體，但比失眠更加嚇人!

與垃圾睡眠形成對比的是高品質(zhì)睡眠，高品質(zhì)睡眠標準:

1、適度做夢，但并不是噩夢，且不易似睡非睡。

2、夜里通常沒醒，醒過來還能立刻睡著。

3、醒后覺得心情舒暢，并沒有疲倦感。

這其中，從寢具下手，提高睡眠環(huán)境就是一個非常好的方法。“垃圾睡眠”盡管嚇人，但也并不是無懈可擊，如果方法恰當，也能漸漸地轉(zhuǎn)變成為高品質(zhì)睡眠。

說到這一點，就不可不提及十大健康床墊品牌之一——東寶床墊。

在材料上，東寶床墊采用純天然乳膠、第一代保健棉、高碳錳鋼獨立彈簧彈簧、脫糖熱壓椰棕、綠色環(huán)保隔音棉等，這一些材料綠色環(huán)保安全，于人體有利，能打造舒適健康的睡眠環(huán)境;

東寶床墊自建設(shè)大型的床墊和軟床研發(fā)、產(chǎn)業(yè)基地及專業(yè)化展覽中心;引入國內(nèi)外專業(yè)的床墊及軟床機器設(shè)備，有著好幾條國內(nèi)外專業(yè)的自動化床墊及軟床生產(chǎn)線，以“提供高品質(zhì)寢具，呵護睡眠健康”立身之本，持續(xù)研發(fā)、改善產(chǎn)品，在床墊行業(yè)有著很大的名氣。

在設(shè)計構(gòu)思上，東寶床墊按照國人的睡眠習慣，融合人體工學設(shè)計構(gòu)思出更合理承托，起著輔助睡眠的效果，更加科學合理的床墊，進而使人得到更高品質(zhì)的睡眠替代垃圾睡眠。